Tøff diettuke

Fredag 14. september viste vekta 88,6kg og jeg fikk beskjed av Tommi Thorvildsen om at jeg måtte ned 1kg frem til førstkommende fredag 21.september. Fettprosenten på Tommi sine målepunkter viste 6%. Karbet skikkelig opp Lørdag for å restarte høy forbrenning. Fra Søndag morgen har jeg kjørt en diett på 1500kcal fordelt på 85gr karb, 24gr fett og 243gr protein. Dette kombineres med 2 fettforbrenningsøkter. 1 time på morgenen og 30-45 minutter på kvelden. Nå er det tirsdag kveld og jeg er sliten. Håper dette virker.

Gunnar Bråthen

Gunnar Bråthen trener rygg

Én kommentar to “Tøff diettuke”

  1. Michael Lissner Says:

    1500kcal og 2 kardioøkter må være UTROLIG slittsom!!
    Det må jo gi resultat! Stå på🙂

Kommentarer er stengt.

%d bloggers like this: