Formsjekk 27.juli

ENDELIG har fettet begynt å løsne fra ryggen. Med mine Calipermølinger er fettprosenten nå ytterligere redusert fra 6,88 til 6,42 den siste uken. Det har vært hardt arbeid med 5 morgenøkter fettforbrenning på sykkel opp til St.Agnes.

På grunn av den høye vannprosenten og lave tall på de andre målepunktene har jeg valgt å beholde tallene fra forrige uke på alle målepunkter bortsett fra Subscapularis (nedre indre hjørne av skulderbladet). Det er her nedgangen er merkbar. De andre tallene blir for usikre.

Etter 5 dager med morgenfettforbrenning valgte jeg å ta fri idag. Spiste dobbel havrekarb til frokost og kjøre en bra armøkt på gymmen sammen med Marit. Har kokt opp dobbel mengde ris for resten av dagen så dermed er dette dagen for påfyll.

Fornøyd? JA!

Blir Tommi Tjorvildsen fornøyd? Håper det!

Fettmålinger Gunnar Bråthen
http://www.e-guiden.no/7-punkt-fettkalkulator-for-menn.4542762-118703.html 
Uke -15. 28juni Uke -12. 20juli Uke -11. 27juli
Pectoral 4,4,4 2,2,2 2,2,2
Abdominal 5,5,5 3,3,3 3,3,3
Thigh 4,4,4 2,2,2 2,2,2
Triceps 4,4,4 2,2,2 2,2,2
Subscapularis 10,10,9 10,10,9 7,8,7
Supraillac 6,6,6 2,3,2 2,2,2
Axilla 5,6.6 3,3,3 3,3,3
Age 64 64 64
BF 9,3179 6,88 6,42

2 kommentar to “Formsjekk 27.juli”

  1. Michael Lissner Says:

    Det er utrolig flott. Fantastisk jobb du har gjort her!! Kanskje du kommer helt ned på 6,0% før du reiser hjem🙂

    • Gunnar Brathen Says:

      Vi får se. I morgen skal vi ha en lengere sykkeltur. I morgen er jeg også tilbake på normaldietten fra dagens oppkarbing. Men hjemreise er på Torsdag så vi får se. Ikke mange dager å gjøre det på så jeg tipper neste formsjekk blir hos Tommi Thorvildsen på fredag. Og hans instrument måler sikkert anderledes enn mitt.

Kommentarer er stengt.

%d bloggers like this: