Formsjekk 13.juli

Uke -15. 28juni Uke -14. 5juli Uke -13. 12juli
 7-punkts fettklype  3 målinger i mm  3 målinger i mm  3 målinger i mm
Pectoral 4,4,4 3,3,3 3,3,3
Abdominal 5,5,5 5,5,5 3,3,3
Thigh 4,4,4 4,4,4 3,3,3
Triceps 4,4,4 2,3,3 3,3,3
Subscapularis 10,10,9 10,10,9 10,10,9
Supraillac 6,6,6 3,4,3 3,3,3
Axilla 5,6.6 3,3,4 3,3,4
Age 64 64 64
BodyFat 9,3179 8,0242 7,5695

Til beregning av fettprosent bruker jeg Caliper og kalkulatoren på eguiden. Et formbilde fra 13. juli. Fettet har primært fosvunnet på sidene og foran de siste ukene. Ryggen lar vente på seg. Mye vann i kroppen som alltid heer i Menton. Tipper nært oppunder 65%. Pleier å gå ned 1-2 kg i løpet av første to døgnene ved hjemkomst til Norge.

Gunnar Bråthen 13 juli 2012

Gunnar Bråthen 13. juli 2012

2 kommentar to “Formsjekk 13.juli”

  1. Michael Lissner Says:

    Sykt bra!!! Fantastisk form og fettprosent på 7,5 hele 13 uker før du skal stille! Hva ligger vekten på og hva tror du vekten er på konkurranse dagen!

    • Gunnar Bråthen Says:

      Vet ikke vekten. Det er håpløst å veie seg her nede i Syd Frankrike. Jeg har opp mot 65 i vannprosent så vekten blir helt misvisende.
      Ja jeg ligger lavt på fettprosent nå. Men jeg skal lavere enn jeg noen gang har vært og de siste 1,5 prosentene er svært vanskelige. Vil gjerne ligge ned mot 6% når jeg reiser tilbake til Norge 2. august.

Kommentarer er stengt.

%d bloggers like this: