Formsjekk 14. juni

Var hos Coach Tommi Torvildsen for en sjekk før vi reiser til Menton i sommer. Tommi var veldig fornøyd med utviklingen fra forrige formsjekk for 5 uker siden. Fettprosenten var gått ned fra 11 til 9,5 og fremgangen var tydelig på prioriterte muskler. Gikk gjennom diett og treningsopplegg frem til starten av august. Det blir 5 dagers treningssplitt gjennom hele sommeren i Menton. Kombinert med 5 halvtimes kardioøkter i uken. Skal ligge på samme kalori inntak som jeg har gjort de siste 5 ukene. Det betyr at jeg spiser bra og får veldig bra utbytte av treningen.

5 kommentar to “Formsjekk 14. juni”

  1. Michael Lissner Says:

    Er du gått ned fra 11 til 9,5 i fettprosent på 5 uker?? Det er jo utrolig bra!! Blir spennende å se deg på scenen i din livs beste form!!

    • Gunnar Brathen Says:

      Jepp. Har aldri vært i bedre form enn det jeg er nå. Men det blir ingen formbilder her på bloggen ennå.

  2. Øystein Says:

    Utrolig bra! Har du noen tips til billig og sunn kroppsbyggermat? Tenkt til å forandre kostholdet mitt fra dårlig usunn mat til mat som bygger istedet. Kylling, biff, fisk er greit. Og halve tallerkenen med grønnsaker. Men hva slags salat/grønnsaker burde man ha til?

Kommentarer er stengt.

%d bloggers like this: