Cardio

Skal det bli fettfrie resultater må fettet bort. Og som jeg har erfart gjennom tidligere år så er det ingen vei utenom cardiotrening. Ihvertfall ikke dersom kaloriinntaket skal beholdes.  Og det må det. Å gå ned i kaloriinntak nå er det samme som å si at jeg skal slutte å utvikle meg. Så derfor er det ingen vei utenom. Det blir foreløpig 3 cardioøkter i uken og det skal minimum brennes 500kcal i hver økt. Vekta er nøyaktig 95kg og jeg vil gjerne ned til 94kg i første runde og deretter ned til 93kg i løpet av april. Der kan jeg ligge der frem til dietten starter i sommer engang. Da har jeg stålkontroll.

Kommentarer er stengt.

%d bloggers like this: