Status per 25.februar

Jeg var hos Rune for ny måling siste fredag. Fettprosenten er nå kommet ned i 10,9 fra 11,6 for en måned siden. Det meste er gjort siden 1.februar da morgencardioen startet. Målet er 10% om 3,5 uker og det blir nok tøfft. Fra idag er dietten krympet noe. Istedenfor 3 grovbrødskiver til tunfisken kl 11:00 blir det 3 knekkebrød. Istedenfor 1ss melis i proteindrinken etter trening blir det 1ts. Istedenfor 1,5dl (tørr) ris til middag blir det 1dl. Og proteindrinken kl 20:00 gjøres dobbel istedenfor enkel. Jeg kjører nå morgencardio 40 minutter, 130 i puls, før frokost 6 dager i uken. Tenkte jeg skulle fortsette med det frem til påske og deretter øke til 50minutter. Etter påske starter den egentlige deffingen med tøff diett. Det jeg holder på med nå er bare en forsiktig oppvarming og treningen kjøres fortsatt for fullt. Nye bilder kommer til påske.

Kommentarer er stengt.

%d bloggers like this: