Front Biceps

Armene vokser

Jeg har trent knallhardt siden oktober og prioriterer bare de musklene og de muskelgruppene jeg er nødt til å få mer volum på. Overarmene er en del av denne satsingen og både Biceps og Triceps trenes med tre øvelser hver. Bruker ikke så tunge vekter og er mer fokusert på strikt gjennomføring til utmattelse på hver eneste serie. Sammen med et lite kalorioverskudd på dietten har dette gitt veldig bra uttelling. Ingen skader så langt, stor treningslyst og “tunnelsyn” mot NM og VM til høsten.

2012 er et veldig spennende år. Store konkurranser, knallform, utgivelse av to treningsbøker for voksne menn og kvinner pluss givende treningsøkter for mine voksne treningskunder. Og, en kone med akkurat samme interesse. Hva mer kan man ønske seg